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NBA季後賽》師徒之爭再度上演 馬刺能否成功復仇？
聖安東尼奧馬刺連續21年進軍季後賽，不過陣中球星雷納德(Kawhi Leonard)因為股四頭肌的傷勢持續缺陣，本季雷納德只打了9場比賽，甚至一度掉出了西區8強之列，不過前鋒艾德里奇(LaMarcus Aldridge)繳出在馬刺3個球季以來的最佳表現，加上老將蓋伊(Rudy Gay)以及吉諾比利(Manu Ginobili)在板凳上提供的穩定火力，讓馬刺再度挺進季後賽，去年在西區總冠軍賽碰頭的馬刺與金州勇士將再度交手，在例行賽4戰當中，馬刺僅拿下了1場勝利，究竟最後會鹿死誰手？
球隊優勢：季後賽經驗豐富 年輕球員開始接班
連續21年打進季後賽，馬刺對於季後賽的經驗自然相當豐富，40歲的老將吉諾比利在場上依舊是一尾活龍，儘管三分球命中率降低到了33.3%，不過整體命中率卻提升到了43.7%，本季馬刺總教練波波維奇讓陣中年輕球員墨瑞(Dejounte Murray)擔綱先發控衛，平均每場比賽上場21.5分鐘，可以攻下8.1分5.7籃板2.9助攻，儘管墨瑞短時間內難以跟老將帕克(Tony Parker)做比較，不過在波波維奇的體系下，墨瑞在幾年之內開始嶄露頭角。
關鍵球員：艾德里奇打出往日身價 能否抗衡勇士三大球星？
前兩季一度因為角色定位不如預期，進攻火力大幅下滑的艾德里奇，在與總教練波波維奇(Gregg Popovich)溝通之後，重新回歸到了自己最熟悉的大前鋒的位置，也在本季重新找回了過去在拓荒者時期的全明星身手，平均每場可以貢獻23.1分8.5籃板以及1.2次阻攻，平均得分是生涯第3高的成績，在缺少雷納德的情況下，艾德里奇必定是馬刺最重要的進攻核心。
馬刺雷納德(中)持續缺席，連總教練波波維奇也不抱持希望。 (截圖自Bleacher Report網站)
X因子：雷納德的傷勢究竟如何？ 波波維奇不抱持希望
根據《聖安東尼奧新聞快報》記者奧斯朋(Tom Orsborn)的報導，馬刺教頭波波維奇在美國時間4月1日對記者說：「我不知道雷納德和他的經紀團隊覺得他什麼時候能準備好，如果經紀團隊認為他準備好了，雷納德就會回到這裡。」不過在今天稍早，馬刺球團宣布雷納德在季後賽第一戰將缺席，缺少了雷納德的防守能力，馬刺可能難以抵擋勇士杜蘭特(Kevin Durant)的兇猛火力。
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改善退化性快速到貨網拍關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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